skip to Main Content

Důvodem je, že nadváha je zdravotní problém jako každý jiný ,a zdravotního problému se nejsnadněji zbavíte, když požádáte o radu specialistu, který se tímto zdravotním problémem zabývá a denně ho pomáhá lidem řešit.

  1. Výživový poradce denně pomáhá s redukcí váhy lidem, jako jste Vy. Dovést Vás na Vaši ideální váhu pro něj bude každodenní záležitost.
  2. Jeden z hlavních úkolů výživového poradce spočívá v tom, vytvořit jídelníček tak, abyste neměli hlad, jídelníček vyhovoval Vašim chutím a abyste po něm přesto hubla.
  3. Nemusíte přemýšlet, zda Vám ten či onen produkt pomůže nebo ublíží, nebo zda máte dostatečný příjem všech živin. Výživový poradce Vám přesně poradí, jak se stravovat, abyste dosáhla své vysněné váhy bez zdravotního rizika.
  4. Žádný jojo efekt. Kdyby výživový poradce vytvářel plány hubnutí, po kterých vzniká jojo efekt, nikdy by nedostal certifikát výživového poradce.
  5. Nevyhazujete peníze za léky nebo přístroje, o kterých ani nevíte, zda fungují.
  6. Kromě toho příliš velké chutě na jídlo a na sladké jsou často příznakem toho, že ve Vaší stravě schází jistá látka ovlivňující krevní cukr a tím pádem i chuť na sladké. Téměř každý náš klient si chválí, že po změnách, které jsme mu doporučili, má méně hlad a menší chuť na sladké.

Záleží samozřejmě, jak se cítíte, ale i 5kg může být těžké zhubnout, pokud se za nadváhou skrývá určitý zdravotní problém – protože v tom případě snižování porcí a sport nestačí. Na druhou stranu pod dohledem výživového poradce může být redukce pár kilogramů velmi snadná, někdy pouze otázka správně nastavené detoxikace. Není nic zvláštního na tom mít osobního poradce na hubnutí, naopak v západních zemích se už o výživovém poradenství mluví jako o „nejjistějším způsobu hubnutí“.

Odborník na výživu s Vámi projde detailní dotazník, který prozradí důležité informace o Vašem zdravotním stavu a metabolickém (zdravotním) věku.

  • rozbor zdravotních problémů klienta
  • analýza zdravotního stavu na profesionální váze, kde Vám zjistíme:
    • Vaši přesnou hmotnost
    • % tělesného tuku
    • % viscerálního tuku (tuku, který obaluje vnitřní orgány a tuku v cévách)
    • hmotnost svalové hmoty
    • Vaši fyzickou kondici (porovnání svalové a tukové hmoty)
    • hodnotu bazálního metabolismu
    • mineralizace kostí
    • metabolický věk
    • BMI
  • rozbor jídelníčku a pitného režimu
  • PH moči
  • vysvětlení příčin zdravotních problému či nadváhy
  • možnosti léčby s přihlédnutím k požadavkům klienta – sami si navrhnete, jak moc chcete do svého zdraví investovat
  • odnášíte si individuální rady ve vašem stravování (pokud máte zájem realizovat změnu stravování)
  • na základě poskytnutých informací sestavíme optimální jídelníček, který bude co možná nejvíce vyhovovat Vašim chutím a díky kterému budete hubnout. Samozřejmě bez hladu.
  • doporučíme Vám vhodnou sportovní aktivitu, v rozsahu Vašich zdravotních, časových i finančních možností

Konzultace trvá 30 – 60 minut (dle potřeby a přání klienta).

Dle naměřených hodnot, všech zjištěných informací o Vás, Vašem zdravotním stavu, stylu života a sportovní aktivitě, Vám sestavíme výživový plán neboli „jídelníček na míru“.

Jídelníček je na 30 dní. Každý den je většinou sestaven z 5-ti jídel, která celkově odpovídají Vašemu doporučenému dennímu energetickému přijmu. Za dobu 30-ti dní Vás jídelníček naučí nakupovat správné a zdravé potraviny, následně je zdravě upravit a s chutí a požitkem konzumovat. Zároveň by Vám měl pomoci snížit pocit hladu a chutě na sladké.

Při správném dodržování plánu by se kila „dolů“ měla začít hýbat zhruba po měsíci až měsíci a půl. Tuková hmota by měla ubývat a přibývat by měla hmota svalová, která zajišťuje zrychlování metabolismu a tím i lepší spalování. Pro zrychlení metabolismu je vhodná 3x – 4x týdně sportovní aktivita v doporučené tepové frekvenci.
Nezbytnou součástí výživového plánu je dodržování pitného režimu!!

Optimální úbytek váhy je 0,5 kg/týden, proto nečekejte víc, ať nejste zklamané!

Nenabízíme Vám žádnou dietu.  Jedná se pouze o úpravu stravování a potravin, které jíte. Chceme, aby jste přemýšleli o složení potravin, jejich kvalitě a množství. Jídlo začíná nákupem a končí na talíři … a pak nastává ten správný požitek … bez výčitek svědomí … protože jíte s chutí a zdravě …. a celá tahle cesta a její cíl Vás musí především BAVIT !!!
( jak je i mottem našeho studia)

Back To Top
×Close search
Search